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Crioterapia e termoterapia

La crioterapia ha un effetto antidolorifico a breve termine, perché il freddo riduce il gonfiore, il sanguinamento e l'infiammazione. Di solito si alterna, con brevi intervalli, l’applicazione di borsa del ghiaccio e acqua corrente fredda.

Durante la crioterapia è importante che la borsa del ghiaccio non sia posata direttamente sulla pelle né rimanga applicata troppo a lungo.

La termoterapia, come la crioterapia, ha un effetto antidolorifico a breve termine che scioglie muscoli e tendini dolenti e rigidi. La borsa termica, o il cosiddetto cuscino di grano, si utilizzano per applicare calore superficiale. Per un riscaldamento più profondo della muscolatura il massaggio e l'elettroterapia possono essere metodi più efficaci.

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